Muffins de banana con harina de avena Ingredientes 2 bananas bien machacados 1 ½ Taza de harina de avena ¼ de cucharadita de canela molida ½ cucharada de polvo de hornear 1 pizca de sal del himalaya 2 cucharadas de miel de maple o a tu gusto pero recuerda que el plátano ya tiene su …
Harina de avena Ingredientes Necesitas una licuadora. Un recipiente de cristal. 2 Tazas de avena sin gluten Preparación Colocar en la licuadora la avena y licuar hasta que este finamente molida. Vaciar en un recipiente de cristal. Listo!!! esta harina te servirá para preparar varias recetas de dulce y sal.
Batido para reducir la grasa Ingredientes 2 varitas de apio 1 pepino o pepinillo verde 1 manzana verde o amarilla 2 cm de cristales de sábila (aloe vera) 1 taza de agua 1 rodaja de piña (grosor de aprox. 1-2 cm) 2 cm de jengibre Preparación Coloca los ingredientes y licua por aproximadamente 60 segundos …
Supergranola Ingredientes 3 tazas de avena entera de preferencia sin gluten ½ taza de almendras fileteadas 3 cucharadas de semillas de chía ½ taza de frutos secos, (pasas, cranberry, arándanos lo que usted guste) 1 taza de nueces si eres alérgico puedes omitirlo ¼ taza de aceite de coco derretido 2 cucharadas de canela en …
Pancakes de calabaza Ingredientes 1 tazas de avena molida o harina de avena de preferencia libre de gluten 1/2 taza de leche de almendras, de coco o de vaca alimentada con pasto 1 taza de pure de calabaza 1 cucharada de jarabe de arce 1/4 cucharadita de sal del himalaya 1 cucharadita de extracto de …
kéfir Ingredientes El Kefir es una bebida espectacular que sin duda nos brinda varios beneficios para nuestro cuerpo. Lo mejor es que es de fácil preparación y es una opción estupenda para las personas intolerantes a la lactosa. Posee un compuesto único llamado kefiran, un polisacárido insoluble conocido por su efectividad para reducir el colesterol y …
Batido para bajar la glucosa en sangre Ingredientes 1 cucharada de canela en polvo 1 manzana verde 1 rodaja de piña 2 cm de jengibre o 1/2 cucharadita de jengibre molido 1 limón 1 taza de espinacas crudas y desinfectadas Preparación Colocar todos los ingredientes en la licuadora excepto el limón, licue y luego exprima …